“破冰”、信任后倒、跨越断桥、攀天梯、火海逃生（毕业墙）……种种培训项目并无实际危险之处，除却身体的刺激外，还体验到了紧张、恐惧、兴奋种种复杂的感觉，这正如亲身参演精彩大戏一般，人生如戏，戏如人生，拓展训练正是浓缩了这种生活感受。

    这次拓展培训我发现我胆小，可是我很坚强。通过项目的完成，所有队员也都感受到了这种互动的信任与默契。火海逃生（毕业墙），是最让人肃然起静的了，当看着好多个重量级同伴通过四米多高的光滑的墙壁时，那种成功的欢呼是自然流露的。两天的培训，使我们的团队建立了充分的信任，做起项目来也更加得心应手，我们也更加理解了团队合作的重要性，同事之间更加紧密配合，增强了组织凝聚力，我们的互相支持的团队精神和整体意识得到了充分的体现。这次拓展训练让大家更多的相互理解，不光是表面的，而且做到了心灵的相互交流！活动中的乐趣和挑战是我们都没想到的，在培训师的引领下，大家畅所欲言，相互配合，互相信任，顺利完成所有项目；更重要的是活动结束后我们不再“陌生”！芭比豆、兔子、小猪、酷狗、鱼、爆走鱼、旺才、小强、十三、长江、冬瓜、鬼脸、士兵，我已和身边的伙伴们建立了一支坚不可摧的团队！这是勇气与智慧的挑战，这是耐力与技巧的结合！ 

    “拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看那些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。再看看年轻的培训师，一种信任感油然而生，他给我们的不是书本上的死的知识，但他教会我们另一种思维方式，教给我们对待工作和生活的态度。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门。但愿我们大家在拓展中的状态能一直延续下去，一起携手走向未来的成功！
   
    两天的培训带给我的是良好的团队精神和积极进取的人生态度，带给我的是突破自己、熔炼团队的理念。这么多的感受怎么会三言两语就说的清，一字半句就讲的完呢？！两天的时间很快的结束，可是得到的却是终身受益。总之经过这次的素质拓展，让我有了不同的体验，意外的收获，对我今后的工作有了启示，我会努力的做好我所经历的每件事。感谢训练，感谢教练，感谢所有的队员！