《高效工作法--停止低质量勤奋》读完这本书让我受益匪浅，无论是对工作还是对家庭及处理社会关系都非常有益处，在此就自己认为书中比较有意义的段落以及自己的感悟简单总结一下：

低质量源自抱怨：唠叨永远解决不了问题

    生活中有许多喜欢抱怨的人，大多数人只想着抱怨，却从未想过如何去解决问题，抱怨无济于事，唯有勤勤恳恳才有进步的机会，每个在金字塔底部的人，都渴望自己早一点快一点上去，但是社会是不公平的，不可能保证每一次的变动都能够公平，优秀的人不管在什么组织，任劳任怨，作出优秀的业绩，为组织创造价值，才是被提升的基本原则，优秀者通往成功的共同之处是不抱怨，想尽办法解决问题，少一份怨气，多一分责任、多一分主动，用实干代替抱怨，那么机会早晚会来到你面前。

低质量产生借口：有责任的员工从不找理由

    工作中，常常有人不愿意承担自己的责任，他们把责任勘察洪水猛兽，避之唯恐不及，比尔盖茨曾说：“如果你有很强的责任感，能够接受别人不愿意接受的工作，并且从中体会到付出的乐趣，那你就能够克服困难，达到他们无法达到的境界，并得到应用的回报。”在职场，最大的风险就是不敢承担责任，最大的机会就是勇于承担责任，我们应该做一个充满责任感的人，带着责任感工作，“负重前行”的成本的投入是值得的，它是令你成长为强者的必经之路。

低质量缺乏热爱：没有激情工作何来动力

     爱默生说：“一个人，当他全身心地投入到自己的工作之中，并取得成绩时，他将是快乐而轻松的。但是，如果情况相反的话，他的生活则平凡无奇，且有可能不得安宁”。把工作当成事业，时刻对它充满激情。”你对工作有多少激情，在一定程度上决定着你将在工作上发挥多少能力，责任影响激情，激情成就事业，因此许多知名企业都将激情当成招聘员工的标准。

高效执行：千万次心动，抵不过一次行动

    思想很重要，但如果光有思想而不行动也是不行的，我们的本性不是消极等待而是积极行动，我们不能让环境适应我们，而是我没去适应环境。人人都有理想，当我们面对考验的时候，理想会让我们勇敢地面对，我们应当把理想当作基础，然后再加以行动，否则任何美好的理想都是空谈。哪怕只有1％的机会，也要100％全力以赴地执行。成功的机会从来都不是唾手可得，用100％的努力去迎接1％的机遇。

高效沟通：表达清晰，减少不必要的信息消耗

    人与人之间是通过语言与言谈来沟通交流的，这种交流、沟通，不仅让人们之间相互了解，而且有利于相互间的合作。对于企业来说，如果上下沟通不畅，如果上层与下层之间沟通有问题就会造成动荡，所以，一定要进行有效的沟通，关注细节，沟通时更能打动人心。细节体现在行动上，一句温暖的话语，一次真诚的握手，一个温馨的提示，都能帮你获得意外的收获，有时候决定细节的是一个人的修养、胸怀和人格，提升个人魅力，树立良好面对个人形象，获得别人对你的认可。

高效时间管理：用好工作中的每一分钟

    工作效率低有很多其他方面的原因，如缺少目标和计划，不善于管理时间，归结一点就是工作方法不对，我们可以忙，可是要忙在点子上，累死你的不是工作，而是低效率的工作方法。我们要有一种学习的精神，人要勤奋学习，保持一个学着的头脑，塑造自己的专业性，培养学习的主动性，多看多了解别人怎么做，追求成功与知识的累积成正比。其次，一定要制定一个好的工作计划，把最重要的事情放到一天中状态最好的时候去做。行动起来，与拖延斗争，与勤奋为伍，生命才能积极向上，事业之花才会开得更加绚丽。