究竟什么是拖延呢？在本书的前言给出的定义是将现在要做的事情拖到明天或者此后再做的行为。想想自己有很多时候就是这样的，再看看身边的亲朋好友也有很多也或多或少的存在这种情况。在我看来，拖延绝不仅仅是推迟某件事那么简单，它是一种病态的、不良的的习惯。

    拖延就像是一个无形的杀手，它会不断地加剧我们的拖延行为。因为拖延，我们的工作增添了许多烦恼;因为拖延，我们处于焦虑、惶恐之中，陷入自责、愧疚之中，也让我们错失很多人生的机遇;因为拖延，我们攀登事业高峰的目标比预期差了一大截。拖延甚至还让我们陷人一个怪圈中不能自拔，使我们碌碌无为，变成平庸之人。

    既然，拖延如此的普遍且对我们工作生活有巨大影响，那么我们应该如何克服它呢？

    首先，我们应该清晰地认识自己，到底是什么造就了自己的拖延。是一直沉迷于无关紧要、只为获得些许的舒适，面对积压的工作无动于衷的虚度，是总能为没有完成的工作竭力地为自己的拖延找到一个合理的借口，是遇到挫折、坎坷一味地选择逃避，通过拖延来掩饰自己内心的软弱与不堪，是凡事都依赖别人，缺乏自我约束，无法独立完成一项工作，一拖再拖，是对一些建议性的工作，不能及时跟进，保持侥幸心理而形成拖延，还是一直在忙，但是没有找到工作的重点，杂七杂八的工作分不清轻重缓急，像一只无头苍蝇一样乱撞，偶尔不仅没有结果，还把自己搞得焦头烂额、狼狈不堪。

    其次，对照自己的拖延行为，制作符合自己的戒拖方案。我认为以下三种小妙招适合所有的拖延行为，一是端正态度，态度决定一切，无论什么事，当你决定“摆烂”的时候，你一定不会重视它，而任由其发展，反过来，当你积极面对，保持专注，努力为一件事付诸行动的时候，一定会有一个不差的结果；二是规划好自己的时间，分清工作的轻重缓急，杜绝“瞎忙”，提高效率，方能获得最优化收益。三是负有责任感，作为员工，保质保量完成工作是我们的责任，你为公司创造的价值，其实是在为自己做，为你事业道路上的每一步奠定根基。

    最后，拒绝拖延，是一次蜕变，一次重生，绝不是轻轻松松就能实现的，那是一个从懒散到自律的过程。人们常说，真正优秀的人，都有着高度的自律，而当你真正懂得认同自律的时候，你将会变成一个积极、勤奋，浑身散发着正能量的人，攀登事业高峰的目标何愁实现不了呢。