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又是一年中的大体检，怀着忐忑不安的情绪拿到了体检报告单。“身体没毛病啥？”彼此见面的第一句话，也是表达对朋友健康的关怀问侯。“哎，低血糖！”；“哎，痛风！”“哎，脂肪肝”......如今，像这样的词汇也已经屡见不鲜了。发病机理不明的痛风，低血糖，饮食营养过剩的肥胖，可无论是什么？身体都已经给我们打响了警报。一方面正值青壮年的我们，一方面也正在超前透支着我们的身体。处于亚健康人群中的人们，究竟该何去何从呢？
古语说：“药食同源”。 “空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。其实，每种食物都具有“四性”、“五味”。我总记得有这样几个故事：一位身患癌症的老太太，医生告诉她，她的生命只不过有二三年的光景。可是，这位老太太是一位非常热爱生活的人，在疾病面前，她没有惧怕，也没有退缩，更没有一心等死，而是一方面积极寻求民间治疗，另一方面不断加强锻炼，经常参加老年协会活动，跳舞，唱歌，书画等等文体活动。常常保持快活的心情。十年之后，她依然健在，当她再次出现在医生面前，医生觉得这简直是个神话。还有另一故事，一个小孩几岁时患某脊髓病，四肢无力，无法正常行走，甚至是无法站立。医生宣布：此病目前医学上无法根治，而且也没有任何特效药。可是觉望的母亲不死心，她四处打听可以治疗此病的单方，当得知羊血有可能治疗此病后，她带着儿子，住进深山，养羊取血为儿子治病。十余年过去，儿子的病渐渐有了好转，而且可以正常上学，二十年后，她儿子已经完全恢复，和正常人并无两样。医生说这是个奇迹。一个是神话，两个是奇迹，但是当有三个，四个或者更多像这样类似的故事时。我们是不是应该反思，我们的医学权威究竟代表着什么？中国的千年文化，中国人民几千年用身躯，用实践累积的经验难道比不上西方几百年的医学发展嘛！我以为：“偏方治大病”；如果能够一方面坚持运用偏方，另一方面保持热爱生活的态度，积极加强锻炼。这是应对目前所谓无特效药以及不明发病机理的西医症断的最佳方案。
其实，人的身体也好比是一个运转的化工装置。它拥有很多的单元操作，如果某一单元的反应出现了异常，最终他的产品质量也将会受到影响，可是造成反应异常的原因，无非也就是那么几个原则点。而我们把人体原则归结于“气”、“血”。气血流通是人体的正常生理功能。人体为一小天地，有一小循环，五脏六腑，三焦经络，气血流通，循环不息。扶正气，养精血为人体之根本。父亲常给我说：“万病皆从凉上起，”其实，也正好说明，邪气入体，正气衰弱。身体才慢慢走进不健康的怪圈。中医讲究“精，气，神”也正合符此道理。所以补气养血，任何时候都是根本。
现代的人们，上班静坐为主，下班电脑、麻将为辅，这就是他的全部生活习惯。加之饮食营养过求精细和口味，人体常常出现腰肌劳损，全身酸痛。颈椎，腰椎随之而来，而且这种伤害多半不可逆转。而缓解之方法也无非理疗，按摩。而为之根本的：是瑜伽。其实，颈椎，腰椎问题其实是肌肉，进而引发神经问题。是我们的肌肉韧性，因为没有得到有效的锻炼而衰退。而瑜伽可以弥补这个不足，加强锻炼。拉升肌肉韧带。进而缓解病痛。
此外，现代人生活方式，容易让寒，湿入浸身体，阴虚火旺，而这方面之根本是清热排毒。排毒的方法，流汗排毒法，多喝水，多运动，多流汗。
愿所有的同事都行动起来，一起健康，分享生活。 |