学会面对痛苦的事情
分享:
时间:2009-11-21 浏览:329 投稿:季戊 文作者:季戊 申世勤 文作者二: 文作者三: 图作者:季戊 申世勤 图作者二: 图作者三:
 
    原以为换了环境那些所谓的“负性事件”会有所改变或缓解,但我还是错了。来到新的环境已经有105天了,可“忘记”的事又时不时浮现在我眼前……
 
    难道是我没能力解决这些问题?
 
    前些天我看了这样一个寓言,是它让我有了勇气做了我一直很犹豫的事情。
 
    “影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想,“我们一定要摆脱它。”然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。
 
    我们会常常遇到这样的问题,通常大部分人解决这些问题的办法就这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
 
    我刚开始解决这件事的途径和汤姆一样,把这些负性事件视而不见,任其发展。当然,最后的结果是在我越想忽略它时越会频繁的浮现在我眼前,忙完工作休息时会想起,睡觉做梦会梦见,甚至在我有时工作空闲时会浮现……
 
    寓言中,作者举了几个鲜明的例子。白云心理医院的咨询师李凌说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇,他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦,这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼;还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨,为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。
 
    上面的例子讲解的很深刻,当我第一次读到时,我愣了很久,眼神久久没离开,那时我甚至觉得这是我的写照,是把我刻意埋藏在内心深处的东西又赤裸裸的放在桌面上。
 
    寓言告诉我们真正抵达健康的方法只有一个--直面痛苦。“直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。”
 
    我做了,我按照上面的方法做了。当我拿起手机,那边传来清脆的声音时,一切的一切又都显得那么轻松……