随着年龄的增长，人的器官也会慢慢衰老，患上各种疾病的可能性就会增加。有一天，一位朋友问我：“衰老和死亡既然无法避免，你这样拼命锻炼又有何意义呢？”

    曾记得，10多年前我一直都不喜欢锻炼，后来在几个朋友的邀约下，开始了徒步之旅。起初步行路线是自水富金沙江大桥徒步爬到江对岸山坡上的金银村。刚开始时，由于多年来缺少运动，稍微运动一下，就气喘吁吁，特别是在走到江对面向家坝水厂的上坡路段时就大汗淋漓，再行至向家坝搅拌站到金银村的路段时，整个人更是感觉呼吸急促，非常难受。我这才意识到，身体素质下降了。

    到如今，屈指一算，徒步锻炼不知不觉巳坚持了近9个年头。今年（2023年）10月21日，恰逢周末，天气不错，非常适合爬山，想到很久没有从后山爬玛瑙公园了，今天正逢其时。我同几个好友沿公园石梯拾级而上，或穿过青苔覆盖的青石板，或攀登于悬崖峭壁上的羊肠小道。山路两旁绿荫葱葱，空气清新，或偶见几朵怒放的山花，亦或偶闻几声鸟鸣，心里感觉非常惬意。虽然正值公园改造升级，部分路段上堆满建筑材料，但不影响我们欣赏山上的景色，俯瞰水富全城美景。不知不觉在欣赏美景和好友聊天中就爬到了山顶。山顶上建有凉亭，并正在修一条可以通行小车的路，道路两旁还安装有路灯。相信很快玛瑙森林公园将会以一个全新的面貌呈现给大家，水富市又会有一个周末徒步休闲娱乐的好去处。

    我在长期坚持徒步锻炼后，身体状态感觉越来越好，近年来连感冒也很少发生。这就是锻炼的价值和意义：自己少受罪，家人少受累，强身健体的同时还能增强自己的毅力！行动起来吧，为工作，为生活，为家人，为自己，一齐鼓劲加油吧！