说好的运动健身，学会身材管理，但还是在躺着玩手机煲剧。

    说好的拒绝拖延症，学会时间管理，但还是会拖到最后期限去做事......

    许多这样说好要做的事，却因为自身不好的习惯已贯穿生活的各方面，导致很难做到自律。正如习惯成自然，人往往最大的敌人不是别人，而是自己。

    《拒绝拖延，自律改变一生》一书中，讲述了从找出拖延症行为的症结到改变拖延行为的认知，再到自我心态的剖析，然后从有效地战胜拖延的理念和方法，给出了战拖的详细策略，最后学会坚持自律，塑造自我全新的格局，在自律中终结拖延症，从而做一名具有竞争力的从优秀到卓越的最好员工。

    拒绝拖延，首先要制定目标。正如一座大厦的建设要先绘制蓝图，一件衣服的制作要先设计出样图，一个目标的实现也要有明确的蓝图。亚里士多德说：“明白自己一生在追求什么目标非常重要，因为那就像弓箭手瞄准箭靶，我们会更有机会得到自己想要的东西。”

    目标制定后，我们必须立即行动。一万次心动不如一次行动。克雷洛夫说：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。”当你为未来勾勒出一个美好的蓝图时，倘若你觉得一些想法还未成熟，拖延从今天到明天，从明天到后天，那么你设定的目标蓝图只是一个空中楼阁而已，没有行动，未来始终不会来。现实中，我们必须要朝着目标的方向积极地行动，再行动！

    努力过后，成功与否我们无法控制，但我们可以控制自身！人生不如意事十之八九，每个人都面临种种烦恼。工作上的挫折、身体上的病痛、感情上的纠葛......面对人生失意，我们往往惊慌失措，逃避自责。但它仍旧围绕在身边，挥之不去。这时，我们只有保持更好的自律，把失意看作人生修行的一部分，以豁达从容、刀枪不入的模样处之，方显真正的人生格局。法国作家巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你却步不前。而对于强者来说，是垫脚石，使你站得更高。”

    古有越王卧薪尝胆，孔子失意时写《春秋》，屈原流放中写《离骚》，狱中受了宫刑的司马迁写成了《史记》，更有一身才华一生失意的苏轼，把失意写出了“一蓑烟雨任平生”这样的诗情画意。持续的自律犹如一盏明灯，照亮失意的昏暗，一步一个脚印地再次点亮内心的小宇宙，在积极奋进中重获新生，重塑人生新的格局。

    反观近期对自身的放纵，细思极恐。从此刻开始，拒绝拖延，立即行动起来，做更好的自己，向拖延正式宣战!