在学习《拒绝拖延》一书的时候，其中一句话让我震耳发聩“因为拖延，我们的工作增添了许多烦恼；因为拖延，我们处于焦虑、惶恐之中，陷入自责、愧疚之中，也让我们错失很多人生的机遇；因为拖延，我们攀登事业高峰的目标比预期差了一大截”。一句话道尽了拖延给我们生活、工作以及思想上带来的种种困扰，不由得看入迷了。

    书中将拖延分为六大类型：虚度型、借口型、逃避型、依赖型、侥幸型、瞎忙型。以实际生活中的例子讲述了不同类型拖延人群的拖延原因、表现及造成的后果，并对解决该类型拖延提出了合理化规划。反思自己在工作中的一些小事，发现拖延就在自己身边。师兄师姐的孩子们时常有人在假期的最后两天才开始补作业，生活学习中或者技能等级考试中我们也时常到考试前两天才开始抱佛脚，工作中本班能完成的且不影响生产的小事情会因为快下班而交给其他班，凡所种种都是拖延的表现，不趁早防微杜渐的话将会影响到我们的工作和生活。

    书中对拒绝拖延提出来几条合理化建议，望大家一起共勉。其一：永远不要为自己的拖延找借口。“等我……”“稍后……”“我先……”当这些词语出现在工作生活中的时候，你应该告诉自己“立即、马上、现在”并为此付诸行动。其二：保持专注力是抵制拖延的一副强心剂。工作时候时不时刷短视频，学习时候时常看窗外有没有人走过，计划的长跑却三五分钟停下来与遇见的熟人打招呼，这些都是专注力不够的行为，会造成工作成效低、学习进度慢、远离目标实现的结果。我们应当在工作时排除干扰，在学习时两耳不闻窗外事，在运动时不达目的不放松紧绷的弦，实现专注克服拖延。其三：持续的自律，自我掌控大格局。短期的坚持能让生活有所改变，当自律成为一种长久的习惯之后，我们不论在工作还是学习、生活中都能轻松实现自己的目标、完成自己的任务。实现自己人生的新突破。

    拒绝拖延，成就更好的我们！