“黑暗”是指生活中的低潮期，每个人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。

    一. 确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。

    当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

    二. 对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。

    有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。

    人的心灵是强大的，我们必须坚强的面对所有，要把自己的心扩大，放下好多东西，努力让自己在“黑暗”中学会宽容，忍让，快乐，上进。我们需要这些东西在自己的心里，当我们从历练的过程中成长起来，我们就能真正让自己的内心平静，就不会在“黑暗”中迷失自己。

    人的一生总有不如意的时候，只要经受了困难才能长大，人要想变坚强，去充电吧。让自己充实起来，在每一个阶段都给自己订一个小目标，慢慢你就会觉得自己的内心很强大。